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孩子幾點睡覺最好？要想孩子長高，抓住黃金睡眠時間

要想孩子長得更高，抓住黃金睡眠時間最好在20:30就已經睡著，並且在早上7：00後起床。建議父母們儘量在20:00前做好睡前工作，給孩子營造一個有利睡眠的 ...

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