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小孩晚睡容易長不高？這時段入睡是關鍵！7大晚睡常見問題 ...

依人體的生理時鐘，晚上10點至凌晨2點之間屬於深度睡眠期，也是兒童分泌生長激素的高峰時段，在這段時間內，生長激素不僅會刺激骨骼生長板，還會修復肌肉、腦神經等組織， ...

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