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要想寶寶和孩子長高, 首先確保有良好的睡眠

孩子在生長發育的關鍵階段最好是在晚上8:30前就上床，最遲不要超過晚9:30，睡前給孩子講講故事，幫助孩子睡眠。同時儘量能夠做到早上7點以後再起床，保證至少10個小時的 ...

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