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研究：青少年7點上學，就像成人5點上班那樣疲憊 - 親子天下

美國國家睡眠基金會調查發現，早上七點是青少年褪黑激素分泌的高峰。睡意正濃時，把他們叫起來，趕著七點半上學、早自習，然後整天昏昏欲睡， ...

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