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吃魚是否有益於健康- BBC News 中文

雖然你可以從魚油補充劑中攝取omega3脂肪酸，但不如吃高油脂海洋魚類之有效。 ... 癡呆症，拉吉建議二十幾歲或三十歲的時候就開始至少每周吃魚一次。

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