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孩子運動夠不夠？2-5歲每天運動至少3小時 - 兒童成長

每天應當至少進行60分鐘中等強度到劇烈強度身體活動； · 身體活動超過60分鐘的身體活動對健康有正面的影響； · 每週至少應進行3次劇烈強度身體活動，包括強壯肌肉和骨骼的 ...

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