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如何規劃小朋友們的運動？ (by 侯鐘堡醫師& 吳孟潔職能治療師)

我們可以把兒童、青少年的運動分成有氧運動、肌力運動、增強骨骼運動. ... 1, 有氧運動：有氧運動是指強度較低、運動時間較長，有節奏持續應用大肌肉 ...

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