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居家運動/ 跟著音樂一起跳！「有氧舞蹈」讓人待在家也能瘦

靠跳舞來減肥有效果嗎？ ... 先回答了一個重要訊息，就是不同體重的人即使從事同樣的運動或體能活動，會消耗的熱量並不相同，以跳舞來看： ... 有氧運動的好處有這些：.

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