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平躺睡覺卻腰痠，可能是髂腰肌太短！1動作腰椎輕鬆放平睡得 ...

最近一個月，張小姐愈來愈難入睡，以前大概5分鐘就睡著，現在因為腰痠難耐總要翻來覆去好一陣子才能睡得著。平躺時，也都覺得腰是懸空的，非得要側躺 ...

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