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睡前6個動作矯正X型腿改善假胯寬提升睡眠品質！

所謂的X型腿也被稱為膝外翻，指的是兩腿併攏站直的時候，膝關節可以靠攏，踝關節 ... 側臥在瑜珈墊上，大小腿之間垂直彎曲，慢慢抬起上方的一條腿，注意雙腳要保持併攏 ...

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