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平躺下背痛
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躺著不動反而腰痠?原來是腰大肌緊繃惹禍,這樣做有效破解
所以,也就導致當人體平躺、腿部伸直,腰椎和骨盆距離拉長時,原先處於 ... 不僅會導致下背脊椎周邊肌肉群緊繃,更會使腰大肌、腹肌、臀肌等核心肌群 ...
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「平躺下背痛」
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