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平衡板訓練
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【更年期專輯】擺脫「腹愁者」還能防骨鬆更年期運動7大優點
和年輕健康的族群相比,更年期婦女運動時須注意個體差異,訓練前確認是否 ... 造成平衡感的問題、足部在運動中是否會造成傷口、運動中是否會低血糖。
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