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「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你「4步驟 ...

我想很多人都知道鍛鍊軀幹的肌力很重要，但不太清楚具體的訓練法。 ... 一般的運動很少可以鍛鍊平衡感，但單腳站立可以刺激小腦，因此有其效果。

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