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破解迷思!『平板支撐』可以瘦全身練六塊肌?真的嗎?【丁小羽 ...

平板支撐 (Plank)你真的做對了嗎? 不知道你是否常聽人說『平板支撐』很強大！ 只要做這個動作就可以＂瘦全身＂就像仙丹妙藥一樣！ 這是真的嗎？ 每個人都適合做嗎？

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