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平板支撐兩分鐘什麼水平平板支撐時間越長越好嗎- 運動 ... - 科學養生坊

一般身體素質越好的人，平板支撐能堅持的時間就越長，但是大多數人剛開始做平板支撐只能維持一分鐘左右，甚至不能堅持一分鐘，一段時間堅持練習後，平板支撐的時間會越 ...

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