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平板支撐每天1分鐘，堅持一個月，你會有6個“意外收穫” - 楠木軒

它是近幾年風靡全球的網紅動作，有著超強的塑身效果，讓無數人群都迷戀上了它。平板不僅能針對腹部的鍛鍊，還能鍛鍊到自身的核心肌群。 平板支撐每天1分鐘 ...

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