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PLANK 平板支撐• 練出六舊腹肌

平板支撐( PLANK ) 相信大家都耳 熟能詳，坊間聽說平板支撐有強大功效 1️⃣ 瘦全身2️⃣ 可以練出六舊腹肌3️⃣ 平板支撐一分鐘，等於跑步半個鐘到底做平板支撐 ...

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