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棒式不是撐著就有效治療師談正確姿勢| 衛教資訊| 便民服務

南投醫院吳政軒物理治療師表示，棒式運動(Plank)是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。

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