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靜止不動也會瘦!每日平板支撐一分鐘28天毀滅小腹 - POP！微博

上班族利用辦公室休息時間做做平板支撐這類​​靜態性訓練、伸展筋骨，不僅能夠身體健康還能有效的消耗熱量。簡單吧？記得堅持下去，每天撐五分鐘，勝一個月 ...

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