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你就能做到。」澳洲男子打破平板撐世界紀錄 - 運動筆記

跑者們平常一定會做到棒式平板來訓練全身核心，有些人能夠撐上3分鐘，而弱弱如我可能1分鐘就已經是極限中的極限了，但你有想過如果撐上好幾個小時會 ...

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