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【葡萄酒與健康】英國健身達人親授「紅酒瓶」瘦身操

這項動作可以鍛鍊腹側肌肉，消除大家最在意的「游泳圈」！ 訓練部位：腹部、側腰、手臂. 紅酒瓶踢腿 ... 紅酒瓶側踢術 ... 真正訓練腹肌的最佳動作即為「平板支撐」。

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