第一次踩完30mins 想到教練說,建議有氧運動要維持30分鐘,心跳130+ 所以用了腳踏車機的手把測一下 ... 220-30(歲數)=190是一個統計平均值,女生平均身高160 你是嗎?
確定! 回上一頁