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[問題] 要減脂要控制心率嗎? - FITNESS | PTT Web
現在跑大概6分速,心率平均165,最高可以飆到175左右,跑半小時就滿喘的。 ... 17 F → sengtui: 抓80%心跳可能強度會太低不容易進步。
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