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干貝營養
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營養師破迷思-海鮮都是高膽固醇嗎?別再誤會海鮮了~
常見的蝦類、淡菜類(綠殼菜蛤干)、小干貝和牡蠣干都含有豐富的葉酸、油酸(單元不飽和酸)和EPA、DHA(ω-3的多元不飽和脂肪酸),最值得推薦的是鯖魚, ...
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