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不想再變胖？醫師教你校正晝夜節律，成功達成減重目標！

舉例 來說，凌晨4:30血壓最低、早上10點警覺性最高等生理表現，都是晝夜節律的展現。 ... 有干擾因子，如電燈、噪音等影響，導致作息被破壞等等，則可能會導致晝夜節律 ...

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