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吃飯慢瘦更快細嚼慢嚥5大驚人好處 - World Gym Blog

我們在咀嚼的過程中，食物可以跟唾液結合變成唾液澱粉酶，這項成分有助於消化，並且較小的食物體積也能減少腸胃負擔，避免消化不良，幫助腸道充分吸收維生素、礦物質、 ...

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