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酵素、膳食纖維讓腸胃順暢排空，怎麼做到的？這篇就是總整理！

簡單的說，酵素就是能幫助我們分解吃進的食物，像是一把剪刀，把大分子食物剪成小 ... 膳食纖維除了能當益生菌的食物，主要是能促進腸胃蠕動，吸收水分、增加糞便量， ...

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