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吃過多或過少都會影響消化吸收率@ 食 ... - 食力

消化吸收率依營養素而各有不同，醣類的消化吸收率為99％，脂肪為90％上下，蛋白質約為90％。適量的膳食纖維可幫助腸胃蠕動，但若過量則反而會降低食物 ...

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