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一直消化不良鬧肚子教你5招飲食妙方緩解胃腸不適

例如說胡蘿蔔，芹菜、番茄，還有菠菜，這些食物都可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。 三、控制肉類的食用份量與種類：. 很多人認為，如果出現消化不良就 ...

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