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能不能教我要怎麼睡著? - 心情板 | Dcard
睡覺前泡泡腳:血液循環變好,對睡眠多少有幫助。 躺在床上時: 1.做深呼吸,這樣可以放鬆身體。 2.想像自己身體慢慢下沉。 應該沒有多久,就會想要睡 ...
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