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助眠食物清單有哪些？推薦三大類助眠食物，幫助你倒頭就睡！

市面上常見的發芽米、糙米，在種子發芽的過程會產生豐厚的GABA，比一般的白米要多出10 至15 倍，可以改善焦慮情緒、幫助睡眠，除此之外，發芽食物也含有 ...

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