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幫助睡眠的食物
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常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠,失眠遠離你 - OMG 快報
紅棗:健脾的安眠藥 紅棗也是失眠患者經常吃的水果之一。 · 奇異果:補鈣的安眠藥 很多時候,睡眠障礙的產生是因為腦部神經過度興奮引起的。 · 蘋果:芳香的 ...
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