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幫助睡眠的營養素這些食物裡有| 生活 - NOWnews今日新聞

王培竹說明，「褪黑激素」是與睡眠有關的荷爾蒙，分泌足夠才能睡得好。 ... 可以幫助睡眠的營養素廣泛存在於許多食物中，因此遵循健康飲食指南，均衡 ...

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