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燕麥、香蕉、奇異果…6大助眠食物大PK - 大家健康雜誌

許多人建議在睡前喝杯熱牛奶有助入眠，但你可知道加入燕麥效果更好？此外，在睡前吃香蕉、奇異果，或喝1小杯葡萄酒也能幫助睡眠嗎？ 如何藉由食物幫助 ...

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