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老是睡不好？專家教「睡前黃金3法則」 讓你一夜好眠到天亮

... 幫助安穩入睡，增進夜間休息充電效能。 另外，其實消化道機能也會間接影響睡眠，因此也能透過益生菌及酵素類保健食品加強夜間體質管理，提升睡眠好品質。

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