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幫助排氣，上廁所也不「卡關」！3招按一按督促腸胃工作

躺著就能做！簡單3動作改善便祕脹氣問題 · 仰躺，雙手交疊放在右下腹處。 · 雙手用稍強的力道按壓腹部，在腹部處順時鐘方向緩慢繞圈的同時一邊按摩，持續做 ...

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