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10 大通便食物！減肥收肚恩物，綠茶加養樂多＋宿便 - JUKSY

營養師指，主要是養樂多含益生菌，促進腸臟蠕動，幫助通便，所以單喝 ... 師則指，缺乏非水溶性纖維如蔬菜、水果、全麥穀類的食物，都會引致宿便。

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