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便秘好苦惱！ 「6撇步＋4食物」讓宿便排光光！

「6撇步＋4食物」讓宿便排光光！ ... 的溫開水，刺激腸胃道蠕動增加便意，尤其對改善大便乾結難排出更有正面幫助，且秋冬多喝溫 ... 多水果固定排便

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