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大魚大肉後便秘、消化不良營養師點名「4水果+4關鍵」幫助順暢

中醫稱水果中的木瓜（非中藥材的「宣木瓜」）屬性微寒，有消暑解渴的作用，能夠幫助消化吸收、固脾胃。 四、蘋果. 蘋果對於改善便秘最重要的就是其中的果 ...

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