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紅翻天的低GI食物是甚麼? 3分鐘詳細講解超簡單的健身餐！

正常來說，血糖波動幅度大的食物大多為甜食、麵包類，GI值偏高，尤其 ... 下面介紹了GI的分類標準，並分別舉些常見食物為例，一張圖表讓妳一次分清楚!

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