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減肥吃低GI食物卻越吃越胖？GI值沒告訴你的事 - 早安健康

含糖量高的食物容易使血糖快速上升，而刺激胰島素分泌，增加體脂肪形成。例如:糕餅及果乾類，有些人不吃飯選擇以餅乾麵包取代，血糖反而更高。 以下列舉一些常見 ...

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