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常用的生食蔬菜
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大學生減肥最愛只吃燙青菜!但其實「這樣吃」是瘦不下來的....
依蔬菜的含水量、澱粉含量、維生素高低可以分為水煮、清蒸、生食,像是含有高 ... 但我們最常用的水煮過程中,由於溫度太高,營養會被溶於水並破壞!
確定!
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