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常用的生食蔬菜
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涼拌菜如何吃出低熱量? - 全民健康基金會
涼拌料理大多以蔬菜或少量水果為主,像是小黃瓜、蘿蔔、蓮藕、苦瓜、花生、 ... 麻油增添風味;西餐生菜沙拉則常用橄欖油、千島醬或凱薩沙拉醬等。
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