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原來喝水也有秘密！一天要喝多少水？喝水的好處懶人包！

最好選擇常溫或溫開水，熱水或冰水可能刺激消化道機能，進而引起不適。 6. 分多次小口喝水. 一次大口灌下大量水分不僅容易造成不適，水分也容易快速 ...

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