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覺察就是正念嗎？自我覺察練習，從衝突中認識自我，培養全新 ...

上瑜伽課時，常常聽到瑜伽老師用輕柔和緩的語氣說：「感受你的覺察，現在 ... 臉委屈、受傷的落淚，我心裡就有些過意不去，覺得自己的情緒沒有掌控好…

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