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減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐

小魚媽, Ricky. 材料( 1 人份)帶骨里肌豬肉片 200g 烘焙紙 1 張橄欖油 3cc 醃肉醬 ... 雞腿肉代替。可在旁邊擺上蔬菜,例如青椒、洋蔥、玉米筍一起炸。氣炸一鍋搞定一餐 ...

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