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公認最健康！營養滿分堅果怎麼挑？營養師傳授四大秘訣

在台灣食品營養成分資料庫裡，國人所熟知的堅果及種子類，除腰果、核桃、杏仁外，還有南瓜子、 ... 其中如果是榛果帶皮的話，它的營養價值又更高囉！

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