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【腰果營養】減肥補腦降血糖6大好處烹調前做多1個步驟助吸收

腰果，富含纖維、蛋白質和健康脂肪，還有多種維他命，礦物質和有益植物化合物。雖然腰果營養豐富，但食用前若忽略了一個步驟，可能會阻礙身體吸收.

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