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有些堅果上面有層膜，需要去掉再吃嗎？ - 灃食公益飲食文化 ...

帶殼堅果有幾個好處，堅果的外殼與堅果果仁之間有一層薄膜，果仁膜的營養成分高，例如花生仁就有膜，核桃殼敲開後的膜則像是薄如蟬翼的紙，如果選購帶 ...

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