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10大含鋅食物排行榜：水果、蔬菜、肉類一次幫你整理好

我們可以從哪些食物獲得？ ... 需要從食物中攝取或額外補充，只是如果不知道有哪些食物富含鋅，其實很難知道自己的鋅是否足夠或缺乏。 ... 含鋅的海鮮.

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